run like a beast look like a beauty

Eschborn-Frankfurt – 1. Mai auf dem Rennrad

10 km – Schneeglöckchenlauf in Ortrand

10 Kilometer – Lahntallauf

02/2018 – durch Abwesenheit glänzen

Granola – nussiges Knuspertopping

01/2018 – Beginnen wir bei `Null`

Lauftipps für die kalte & dunkle Jahreszeit

Die Laufsaison neigt sich dem Ende zu, alle „großen Rennen“ sind gelaufen, aber das soll kein Grund sein auch die Laufschuhe in den Winterschlaf zu schicken. Im Gegenteil: am Ball bleiben lohnt sich und wird sich spätestens im nächsten Frühjahr auszahlen. Verabschiede dich gleich von

[Motivation] Sei stärker als deine Ausreden.

Wir kennen sie alle: Ausreden, Ausflüchte oder gar Lügen an uns selbst, warum wir es wieder einmal nicht schaffen zum Sport zu gehen oder eine Einheit durchzuziehen. Ganz vorn dabei sind: Ich bin müde. Mein Tag war sooo anstrengend. Ich habe keine Lust. Meine Freunde

Lauftipps für Anfänger

Du willst mit dem Laufen anfangen oder hast schon lange vor damit zu beginnen und hast es immer wieder aufgeschoben? Dann starte JETZT! Meine Tipps sollen dich bei deinem Laufeinstieg begleiten. Das Schöne am Laufen ist, dass man es überall machen kann. Egal ob in